去西藏旅游带什么衣服比较好，吃东西要注意什么？

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  客服回复

  2026-01-31

您好！西藏昼夜温差大，建议采用‘洋葱式穿衣法’，带冲锋衣、抓绒衣、薄羽绒和防晒衣物。饮食建议选择热食熟食，避免暴饮暴食，适量饮用酥油茶可缓解高反。交通上，初次进藏推荐选择当地正规旅行团，含氧气和向导更安全；若自驾或包车（约800-1500元/天），务必确认车辆高原适应性。