客服电话AM:8:00-PM:12:00
人在下山的时候，膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中，这时韧带松弛关节很不稳定，全靠支持带维持，当关节有横向位移时，极易损伤支持带，产生细小的纤维段裂，毛细血管出血。屈膝时关节不稳定，如果受到侧向外力或滑动，重心不稳，可扭伤膝关节，造成半月板损伤。
因此要注意：
不要过大的负重。
途中适当休息，以半小时到一小时为宜，并补充水分。
带护膝，加强关节保护。
对于素有膝关节病的人，不宜登坡度过陡的山或上下大的台阶
新疆中旅国际旅行社有限公司版权所有 许可证号:L-XB-100013 ICP备案号: 新ICP备19001292号-4
地址:新疆乌鲁木齐市沙依巴克区伊宁路89号新丰大厦A座7楼 监督电话:15609915557 E-mail:tour@xjlxw.com
