D1、在成都新南门车站早上8点乘坐发往九寨沟的空调大巴车。沿途有都江堰、岷江风光，叠溪海子等名胜，可采购茂县的苹果，到“本蕃”族的寺庙参观，晚宿九寨沟口。（标间60元/晚，热水限时供应）<?XML:NAMESPACE PREFIX = O />D2、早上5点起床进沟。门票220元，观光车票90元。一天走完九寨沟还是可以的，但就比较仓促，最好是用一天半的时间，注意多走栈道，不然会错过许多风景。（二次进沟门票40元，车票90元）没有必要这样,可以先玩最里面的,第二天玩沟口的,这样可以节约90元的车票,晚上有兴致的话可以观看九寨沟民族歌舞表演，也可以在九寨沟口逛逛，有许多卖工艺品的店铺。宿九寨沟口。D3、坐公交车到松潘就会用于一天到时间。松藩是一座具有两千多年历史的古城，有雄伟的城墙。城内有许多卖民族工艺品的店铺，价钱比九寨便宜，品种也多。在城里，你会发现有许多老外，这是在九寨，黄龙都很少见到的。老外人数可与丽江媲美。他们都是骑马到牟尼沟等地的。车站附近有“快乐的小路”和“顺江”马队，收费约80元/天，包吃住。城内街道上有许多名为“阿里巴巴”的烤羊肉串，真伪难辨，我想在十子路口有清真字样标注的回民是正版。应该到山上的民居走走，你会对这座古城领略得更深。晚宿松藩（标间60元，热水限时供应）。D4、骑马进牟尼沟，看温泉。夜宿二道海。一天的吃住、马费、向导的服务费总共仅仅是80元/人，进入牟尼沟扎营需付门票30元和5元环保费。这样算下来，两天的花费是200元左右。 快乐小路马队： 电话：0837-7231064 联系人：陈建刚、李文成顺江马队: 电话：0837-7231201、7231161 联系人：杨友富两家马队的办公室都在松潘古城城门口，彼此相邻，很好找。（也可能选择去雪宝顶大本营）D5、骑马回松潘，夜宿松潘。D6、坐7：00的班车到黄龙（20元）。黄龙门票110元，黄龙的水的确不错，大半天足够玩好。下午有过路班车回松藩（20元），也可以到川主寺（15元）（川主寺在回松藩的路上，有红军长征纪念碑等景点，也可以宿此）晚宿松藩。D7、早7：00的班车到若尔盖（30元）（路过川主寺，在川主寺也可乘此班车）沿途观赏壮丽的草原风光，领略奇异的藏乡风情。中午到若尔盖。不知道有没有车到花湖或郎木寺，如果没有，就看看若尔盖草原。人多就包车去花湖，夜宿花湖。D8、乘车去郎木寺，如果有车就转车去尕海湖，晚上夜宿尕海湖或郎木寺。D9、早6：00坐班车经红原到刷马路口（32元），再搭过路车班车到米亚罗。如果不幸赶不上过路班车，就得在这个大渡河边的小镇上,听着大渡河的滔滔水声过上一晚了。一路上请尽情欣赏羌塘大草原的迷人景色，重走红军路，发扬长征精神。D10、早上经刷马路口到成都方向去的车很多，早点起床好赶上一班。我们搭了个小面包（15元/人），在米亚罗下车。米亚罗至理县一段风景的确很美，宜租个车子走一段沿途拍照。夜宿理县。D11、坐车到长坪沟，骑马从长坪沟到木骡子（没车通，只有徒步或骑马）80元大概够了。门票35。夜宿长坪沟D12、到日隆租车游双桥沟，包车在120~200之间。门票40。有机会去夹金山的海子（门票0）。离双桥沟口20公里。18：00到猫鼻梁拍晚霞，走小路40分钟可到。可以看到四姑娘全景D13、日隆回成都。