推荐地：茶马首府普洱 清凉指数：四星 云南普洱是驰名中外的普洱茶的故乡，是普洱茶的原产地和集散地。闻名中外的普洱茶文化节;太阳转身的地方墨江北回归线标志园;墨江河西村双胞井;极其壮观的西盟阿佤山云海;野牛之乡菜阳河国家级自然保护区;国家重点风景名胜区澜沧江虎跳石风景区;古代滇南的茶盐之路茶马古道;省历史文化名城、具有浓郁的傣族文化氛围的娜允古镇。 推荐地：心中日月香格里拉 清凉指数：五星 香格里拉从一开始进入人们的视野，就是个传说。在避暑指数这一块，它依然沿袭了这一伟大的传统。开阔，甚至有些荒凉，高海拔特有的冷峻，有些稀薄的空气，下雨的时候，不是凉，而是冷，这就是香格里拉的夏天。 高高的蓝天白云，一望无边的草甸，点缀在其间的明珠般的高原湖泊，路边的一团一团的或白色、或黄色的野花花一切景象让人的视野无限纵深，广阔天地间，清凉从眼睛发起，自心中溢出。 还有那横亘天际的梅里雪山、云岭雪山、中甸雪山三大山脉，无论多酷的酷暑，让人一想起就心中凉丝丝的。故有望梅止渴，这里有想雪山消暑。 香格里拉属于温带寒温带气候，年平均气温4.7℃16.5℃，年极端最高气温25.1℃。这样的地方，最怕的不是热，而是冷。所以，这里才是最无可质疑的消暑胜地。 推荐地：宜居爨府曲靖 清凉指数：四颗星 提起曲靖，很多外省人难免陌生，可是再怎么信息闭塞也该听说过罗平的油菜花、鲁布革小三峡，和珠江源漂流吧，要不然就是彩色沙林、乌蒙山，每一个都够说上几天。 一棵油菜花孤单不起眼，一块油菜花地难免单薄式微，可是若是成千上万块油菜花地连在一起，你能想象出无边的黄色花海再阳光里闪闪烁烁、随风起伏的模样来吗。今年有幸见到一次，沉浸在馥郁菜花香中的时候，忽然想起来，小时候看过的动画片《小蜜蜂》，里面那些顽皮可爱的昆虫飞过植物的时候，每一朵花，每一片叶子都那么庞大，人类当然不会有这种体验，不过，站在浩瀚的花海边，我也成了一只小蜜蜂，不敢太接近，怕被梦幻一般的美景吞噬。 去曲靖罗平看油菜花，当然那是春天的事情了。不过夏天的曲靖，也着实有惊艳的一面，九龙瀑布群、鲁布革小三峡都是好去处，要是还有大把的激情要释放，还可以去乌蒙山。我最喜欢的是小三峡鲁布革峡谷了，水是碧绿的，两岸的悬崖陡峭险峻，船只经过，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山的古意，回肠荡气。 这样的地方，再忙也要抽空去看看不是。交通又方便，火车、客车，打个盹儿的功夫就到了。 推荐地：水电新都昭通 清凉指数：四星 昭通市位于云南省东北部，地处滇、川、黔三省结合部， 历史悠久，人杰地灵。是早期云南文化的三大发祥地之一，为我国南丝绸之路的要冲。素有咽喉西蜀，锁钥南滇之称。1935年中国工农红军长征途经昭通，中共中央在威信召开了具有重要历史意义的扎西会议，在中国革命史上写下了光辉的一页。 昭通开发历史悠久，古人创造了灿烂的朱提文化，留下许多名胜古迹，再加上特殊的地形地貌，形成特色鲜明的风景旅游资源。人文景观有： 我国南方丝绸之路的五尺道;唐代袁滋奉使云南册封南诏王时题记的摩岩;位于湍急江边峭壁的人悬棺。 推荐地：翡黄翠绿保山 清凉指数：五星 保山，位于横断山脉滇西纵谷末端，高黎贡山、怒山南延的山系，东西各有澜沧江、怒江天险相卫，地形多样，气候温和，土地肥沃，物产丰富。 保山，历史文化沉积深厚，历史遗存众多，有崎岖磅礴的丝绸古道，有二战期间驰名中外的滇缅公路，松山战役遗址，还有众多的寺宇观客，如古刹梨花坞、古建筑群玉皇阁、全国最大的玉佛瞻仰地卧佛寺其中卧佛寺为中、缅、泰的傣族群众相携来此供奉朝佛者，络绎不绝。1961年缅甸前总理吴努偕夫人曾专程取道保山，于四月六日身着黄绫袈裟，前往参拜，并乐捐功德。 推荐地：红土彝乡楚雄 清凉指数：四星 楚雄旅游资源以恐龙之乡、腊玛古猿、元谋猿人、元谋土林、狮山牡丹、紫溪山茶、彝族十月太阳历、彝族风情和冬暖夏凉的宜人气候而著称。踏上楚雄这块神奇的土地，在禄丰恐龙山，你会看见全球保存数量最多、最完整的恐龙化石，你甚至会有一种站在恐龙骨架上的感觉;在元谋，你不仅可以目睹距今170万年以前元谋猿人的生活环境，而且还可以通过土林发现地表的苍桑之变及其根源。 这里的大气相比丽江的秀气，这里的狂啸相比大理的理性，我觉得很有意思，丽江旅游看的是平和以及灵性，大理旅游游玩的是那里的山水间的定向，而这里却是另一番的景象和颜色，我深深的驻立着那里，感受着来自原始与自然的气息。