天高云淡，望断南飞雁。即便这座让人又恨又爱的城市，不宜居的缺点轻易就能数出千百万。起码眼下的这段好时光，还值得我们珍惜。无论时空怎么转变，世界怎么改变。 老北京的生活美学，总是在慢生活、慢娱乐中遗传。先别忙着说，这已经远离急时代的我们一光年。因为它最顽强的基因密码，总是在秋天这一最适合的季节由隐而显。 它很方便，不用你走很远;它很低碳，你要付出的甚至只有时间。如此物美价廉，它就在我们身边标准普通话里它叫做散步，但还是翻译成老北京话更给力遛弯儿。不过北京的范围不再囿于四九城，遛弯儿的地图也如涟漪般散开，由二环而三而四，以至更加悠远。 天安门、紫禁城，永乐大钟千古鸣每一个北京人心中都有自己的北京梦，如果不想让心中的悠远变成幽怨，那就赶快在游园中，让你和这座城市的灵魂变得更加有缘吧。 1.景山前街文津街 这是旧北京城唯一的东西干道西自阜成门东到朝阳门的朝阜街最中间的一段。和吃鱼一样，中段便意味着精华之所在。从前这里是宫城禁地，而如今即使故宫和景山、北海的大门紧闭也不要紧，坐在筒子河边一隅。 听着老大爷哼唱的西皮二黄或是笼中黄鸟的轻啁婉啭，眼前静肃一旁的角楼很快让你在这座千年帝都的心脏地带心远地自偏。如果耐不住寂寞，也可以给河边捞虾米的大爷打个下手，或者加入神武门外小广场的舞蹈队伍。再往西缓缓前行，站在北海大桥上，看看海面倒映的美丽白塔卧魔涛而横陈，两旁的绿树红墙也变成了奇异森林，这无疑也是另一种美。 Tips：八小时之内，这儿是全世界中外游客最多的地方之一，但落日之后直到黎明，这里却一下子变成了最适合散心的地方。除了秋季，初冬季节也适合前来，你的心情会像眼前结了冰的水面，表面的平静和内在的温热暗涌达到和谐统一。 2.南河沿-北河沿 从繁华的王府井往西移步一个街区之遥，就是最为幽静隽永、且富于皇天后土底蕴的东皇城根。红墙黄瓦从长安街一直绵延向北2.3公里，500年前明代皇城墙在这里现身。而城墙的两端都呈残垣状，并从视线中隐去。当人们看到了皇城墙的原型并知道了它的概况和走向时，皇城墙已经在这虚实的意境中绵延伸展。 这道古都皇城又好似一条时空隧道，西为紫禁城、太庙、社稷陵、景山等世界文化遗产和国家、北京市重点文物保护单位，沿线聚集着欧美同学会、原北大红楼、中法大学旧址、皇城三眼井四合院保护区。 兵部尚书府等众多历史、人文纪念地，东邻北京金街王府井商业区。你可以如此近距离地体验到古代、近代和现代的时空交替转换，这在全世界的城市公园里也是罕见的。 走在虚虚实实的意境中，可放眼远眺，而不被楼宇阻隔，许多地方可以依稀看到古城平缓优美的天际线，以及古城与朝晖、晚霞、彩云、薄雾变化无穷的美景。而在大小取灯、翠花、东厂胡同一带。 公园与民居仅一步之遥，邻居们都在公园里见面拉家常。爱花鸟的在家门口种上自己喜欢的牵牛、鸡冠花，把鸟笼挂在公园的树枝上，与游客共享鸟语花香。那些戏迷票友们更是聚在一起吹拉弹唱，陶然自乐。京城民俗民间的艺人们也常来献上京味十足的绝活，俨然是人间胜境。 Tips：这里有数十棵几百年的古榆、国槐，又遍植了青松、银杏、翠柏、绿竹、丁香等近30种高大乔木、亚乔木和灌木。据测算这块园林每天可产生6万升氧气，在此散步等于免费在天然氧吧内吸氧。尤其适合久在写字楼内天天受辐射的办公室一族。 3.明城墙遗址公园 如今的崇文门地区，可谓是京城内的黄金商圈之一，到处彰显着现代化的气息。但向东一拐：姹紫嫣红开遍，原是断壁残垣，也别有一种风情。别看墙老，却不是危墙。 这里原来是北京城墙的一部分，如今保留下来，将城下的危房换成了一水儿的草坪。碧草映老城，斑驳间透出了历史的信息。若是小北京或是新北京人，沿着城墙根儿信步其间，才能感觉到什么叫皇城根儿下的老北京。 顺着城墙一直奔东走下去，不远便可看到一座类似城楼的建筑，可您别误以为它是城墙的一部分。其实那是明清两代的古观象台。老人家已有近五百年历史。就算天文知识略显高深，登上观象台，城中美景一览无余，照样可以还您一个真实的北京城。 Tips：这里是北京城里的非著名遛狗胜地，狗友们不妨携宠同往，以狗会友。只是美景得来不易，注意善后卫生。 4.东交民巷 这条巷在北京的胡同里巷里可谓No.1，却不止因为是长达1公里多之最长。北京四合院、天津小洋楼这在建筑史上是在辙的。在北京心脏的东交民巷缓缓前行，若没有中文的字号招牌。 你却有种仿佛置身异国他乡的感觉。这条原为元明时期漕运南方江米而得名的江米巷，在近代史遭遇的屈辱令人刻骨铭心，但也为北京留下了建筑博览的精华和遗产。 此地多为国家机关，故环境优雅、闹中取静。透过最高人民法院的院墙，你会感受到当年美国大使馆的遗韵。而从北京市政府的门前经过，又是在重温日本殖民的那段历史。 最后，别忘了，在圣米厄尔教堂的池塘里投一枚硬币，许下个心愿。而那段洋人统治的历史留下的不只是万国建筑博览会，还有成荫的树木。让这里有别于北京绝大部分胡同平日还好，但日晒雨淋没遮没拦的窘境，适合一年四季散步。 Tips：东交民巷颇多机关重地，因此在此遛弯请避开早晚高峰时段，最好不要在一处驻足过久，以免不必要的麻烦。 5.金融街街心公园 这里素有中国的华尔街之称，忙碌的人群和穿梭的车辆仿佛成了这里的符号。可诸多总部大厦间尚有一处街心花园，宛如钢筋水泥中的盆景一般，调节着白领金领们紧张的节奏。 也许这里算是北京城中最小的街心公园，这里的主体不过是一片竹林一池清水。然而闹中取静之效果却也甚佳。穿过竹林向西不远，一座中式的四合房展现眼前。 门前匾上三个金字吕祖宫告诉人们，这里还是一座清修之地。这座庙有八百年的历史，长春真人丘处机曾经在此讲经。如今小庙修葺一新，竟还有三两位出家道人在此修行。午休或下班之后，难得的短暂闲暇，到这里三省吾身也是不错的。 6.南馆公园 东直门可不光有簋街，这里的地段可谓寸土寸金，但咱政府就贴心地保留了这么一个南馆公园的芳草茵茵，让您酒足饭饱之后，有个遛弯儿消食的好去处。 明代时这里是一座铜厂，日夜开工，热闹非凡，如今这里代之以鸟语花香的优雅。别看园子不大，却有自己的特色。就拿这玉簪花举例，您在京城其他园子里就罕见其容。 传说是西王母宴群仙，仙女们醉后头发散乱，玉簪落入尘世而化为玉簪花，单听这传说就足见其美。如今建造了这座玉簪园，信步八角亭上，观赏这色美如玉，芳香如兰的玉簪。这种花恰是秋季开花，金秋十月正是赏玩的好季节。 Tips：园内的舞场在圈内颇有名气，既有年轻人玩街舞，更有老年人跳探戈。以舞会友不亦乐乎，看人家表现美，也是一乐儿。城西清静不说，这里还有久负盛名的钓鱼台银杏林，走在一片金黄的地毯上，仿佛置身世外仙境一般。 1.三里河路 虽说北京最有名的是红叶，但最美的却是银杏叶。银杏在北京种植的历史悠久，很多地方都有，而最美最有名、能称得上银杏大道的，还得数钓鱼台东门前这段三里河路。 这里的银杏是目前成片存活的最老一批，几乎都是共和国的同龄人。虽说钓鱼台贵为国宾馆，老百姓无法享受垂钓之乐，但美丽的银杏却在这里张开怀抱等你。 最多一周左右之后，走在银杏林里，眼前就是一片金黄。银杏树下的芳草地已被厚厚的金色的银杏树叶覆盖。踩着金黄的落叶铺成的地毯，感觉如在爱丽丝的仙境，而踩起来沙沙作响的声音，一下子也把人带回到游戏的童年。 赏秋骚客、浪漫情侣，举着大炮的拍客，支起画板的画家，本身也都成为林中一景，应了那句你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。 Tips：三里河路因是迎宾路，故如专程前往，停车是个大问题。不过既然是遛弯儿，从木樨地地铁走个两站多地，也不应是什么问题。此外银杏林外有带尖的围栏，请勿擅自翻越，林区中段有一小门可进入。 1..玲珑公园 城西一直有着双塔齐聚的壮景：其中一座是新中国的中央电视塔，另一座便是这玲珑公园里的古塔玲珑塔了。玲珑塔立于昆玉河畔，宝塔灵水相得益彰，在北京这样缺水的城市，确是难寻第二处如此灵秀的所在了。 原本400多年的玲珑塔还配有一座大庙，但清末毁于大火。不过如今的公园正是基本上按寺基修造，沿河而建。沿着石阶缓缓而上，一路上花香鸟鸣自不必说，几秒钟后却是无比的静谧。 古塔旁的长椅不少，仿佛是专给情侣准备。而密檐式的古塔前，还修筑了池塘一座，为玲珑塔塔玲珑平添了几分浪漫。月上柳梢头，人约黄昏后，塔影人影交相倒影池中，正好鉴证那一段段海誓山盟。 2.昆玉河 北京从来都是一个缺水的城市，比起南方的苏杭，北京总是差着那么一点灵气。因此，像后海这样的水泊总是人满为患，趋之若鹜。可那可怜的水边情调，也每每被拥挤的人潮冲淡。若来昆玉河畔散步闲游，湖光山色尽收眼底不说，还可体验到城里难得的清静与悠闲。 这绝非忽悠，当年慈禧太后都爱走这条路只是老佛爷靠的不是自己的11路，而是以舟代步。顺河从玉渊潭而紫竹院，由紫竹院而昆明湖，远山似画、如入仙境，可谓人在画中游。 如今这里也有乘龙舟游览的服务。但马达发动的龙舟似乎还是太快，湖光山色掠眼而过，还未来得及细细品味就已经错过，不觉让人感到意犹未尽。而沿河而下，在河畔散步，既健身休闲，又可细细品味这两岸风光。而秋高气爽时节，每每抬头，便可见西山在侧，应了湖光山色的成语，不亦乐乎。 遛弯儿昆玉河畔的享受可不只是自然感官的，还能满足更高的精神追求。昆玉河和西三环交界处，便是京西第一大寺万寿寺，那里曾是慈禧的行宫，如今又是北京艺术博物馆。 平时三过而不入的美景，正好借着遛弯儿健身的机会长学问，可谓一举两得。若是还想健身，那就泛舟玉渊潭。这里有着北京城里已经不多见的手划船，满足您唤起儿时记忆的愿望。 Tips：如果只是遛弯儿，从昆明湖到玉渊潭的沿河路段，一次走1/4足够了。 沿河附近消费则集中在紫竹院到玉渊潭之间的繁华地带。想要遛完后补充体能，玉渊潭南路的基辅餐厅可谓首选，俄式大餐物美价廉，也正好符合贴秋膘的需要。 二十年间，经过亚运、奥运两大盛会的经营，北京的北面早已不再是昔日的北大荒，但开阔之美、自然之美的风格依然保持着，且更加发扬光大。天上的星星参北斗，行走在北京之北，就两个字：大气。 1.西坝河南 这片如今叫做坝桥金色绿地的市内桃源，足金程度还算不错，不知是不是由于守着林业部近水楼台先得月的缘故，这是闹市里少有的可以沿河看柳看个痛快的地段，适合饭前饭后溜达而不影响食欲。 值得一提的是，这有着非公园绿地中难得讲究的植物配置，千叶蓍、大花萱草、玉带草、四季海棠等营造出合理的四季景观，虽说也是托奥运工程的福，但眼前不会有没有同期改造建设的其他绿地往往的闹晕感。 Tips：附近的七圣路是十多年来北京口碑颇佳的美食街，如果遛完弯儿还想继续强身健体，同在西坝河南路的特佳游泳馆，是城内性价比颇高、人也不多的游泳馆，只是水深2.5米，玩水者请飘走。 2.元大都城垣遗址公园 从海淀区学院南路明光村、向北到黄亭子、折向东经马甸直至亚运村，横跨海淀、朝阳两大区，长达9公里的一条带子，不仅在北京城区独占鳌头，放在世界上也不多见。它就是七百余年前元太祖忽必烈建成的元大都北城墙。明代城区面积缩小，北城墙被废弃在城外，被保留至今，俗称北土城。 元大都城垣遗址公园可谓集自然景观和人文历史于一身，黄亭子北京电影学院附近有旧时燕京八景之一的蓟门烟树，元代武士雕像在洋槐、松树、毛白杨和核桃树簇拥下异常威武。马甸附近，几层楼高的健德门遗址依然在那里，守护着马可·波罗见证过的辉煌。 东段的龙泽鱼跃景区有着城区内面积最大的湿地，达17000多平方米，种有千屈菜、睡莲、菖蒲、芦苇等水生植物，从繁华闹市少许移步，即可感受到郊野风光的自然情趣。 全长9公里，要都走下来不是遛弯儿，该成一日游了!完全也可以!且不说这9公里的景色绝不单调，有古有今，有吃有玩。而且这里是新兴体育项目北欧行走的主场，逢周末有体育总局的专业教练在此为您免费培训。在平地上拿着滑雪杆一趟走下来，出汗的同时还让全身的肌肉都得到了适度松紧。 Tips：虽说北京公厕全免费，在国内城市里最为人性化，但相隔距离设置也做到真正人性化的，这儿算为数不多的一个，加上这里有很多坡度适宜的小山可供增强脚力。尤为适合孕妇及幼儿散步健身。 3.奥林匹克公园 这里曾是08年世界眼光的聚焦点。如今，宛如旧时王谢堂前燕的奥林匹克公园，早已揭开了其神秘的面纱，成了一处老少皆宜的免费游乐绝佳去处。 在一片神秘泊里，南北2.3公里长的千年步道徐徐沉入，远方一葱葱绿岭稳稳地压于轴线之上，颇具北京古城之内景山之于故宫神韵。徜徉在上至三皇五帝、下至宋元明清各个历史时期的纪念性标志物中，五千年中华文明的自豪感油然而生。 而其尽端的湖泊，则与轴线东侧的奥林匹克运河组成一条巨大的水龙，与北京古城区内中轴线西侧的水龙什刹海、中南海遥相呼应，形成对称式布局。 散步奥林匹克公园中，最不缺少的就是奥运味儿。真可谓举头望鸟巢，低头水立方。零八年奥运的种种精彩瞬间，仿佛也都能浮现眼前。不论是了解老北京，还是体验新北京，这里都是不二选择。 Tips：再往北走就是林区，注意记路，特别是亲子同游者，切勿迷失了小朋友。 4.北京林业大 像《荷塘月色》这样脍炙人口的文学作品早就让北大和清华成了无数人心目中的遛弯儿胜地。但北大如今不再那么兼容非本校师生进去散步还得登记，清华园也因盛名之下而车满为患。如果好白衣飘飘的校园那一口儿的，北京林业大学也可以一逛，不过这里最大的景致不是那些漂亮的女生和白发的先生。 Tips：作为国内林业最高学府，这里可谓林子大了，什么树和花都有，跑这儿吸氧可谓最佳选择。如果单纯喜欢秋景中散步，南门内的主路也是一条银杏大道，笔直钻天的大树下，还有骑着单车的年轻身影，在这一叶知秋的日子彰显着冬天来了、春天也就不会远了的生命力。 CBD、夜店区其实这座城市的东面也不只有吞金吐银、动如脱兔这一副面孔，细心地梳理，静如处子、供人漫步的幽静处，如零琼碎玉藏于其中。挥洒完轰轰烈烈潇潇洒洒，再回归云卷云舒，倍觉珍贵。 1.日坛公园 原本第一使馆区都是散步的好地方，如今也不免饱受日益增加的尾气之害，幸好这里还有日坛公园，用古树参天为您洗肺。作为昔日皇家禁脔的京城五大坛之一，这里如今亲民到免去门票随便进不说，而且没有地坛书市庙会等喧闹之扰。 最适宜散步的莫过于夕阳斜照时分，森森绿树掩映着的数百年红墙绿瓦，显得无比美丽壮观。清晨时分，一定不能错过园内西南角那座三十多米高的土山，山上有一处青晖亭。 站在亭上放眼东眺，越过眼前两排挺拔的白杨树梢，还是能在高楼的层峦叠嶂中看到太阳升起的情景，只是不像几十年前可以饱览从地平线开始的壮观了。公园里甚至还有北京难得一见的雪松、元宝枫和新疆白杨树，简直就是一个温带植物博物馆;而祭日坛西南的红墙外，还有棵1100多年的九龙柏生生不息。 在日坛公园散步，收获的享受还不仅是嗅觉和视觉，甚至还有听觉。而秋天正是享受这些的最佳时节悬铃木脱去一树绿装，所有的枝枝杈杈都结满了像铃铛一样的果实。秋风吹来满树的铃铛，在湛蓝的天空下刷刷地摇响着天籁。 Tips：来这儿遛弯还有一点好处，吃喝玩乐也都方便，不了解的可仔细翻阅TimeOut的消费版，不少好去处都在日坛附近。而中外的红男绿女在此齐修炼瑜伽，也是这座皇家园林里的一景，如果您对自己的身材和魅力充满自信，趁着天还不太冷，不妨拿张瑜伽毯加入大军。 2.通惠河庆丰闸公园 这里是CBD的后花园，小资大本营之一。作为风水宝地，源自漕运繁华的庆丰闸的历史则可以追述到七百多年前。虽然曹雪芹在此望着金台夕照喝酒吟诗的快乐无法复制，但临河观柳在此也可谓京城一景，国贸三、大裤衩的争先恐后，也算对得起观众的眼。 守着通惠河这块儿宝地。十七公里长的临河观景带可谓京城独一份儿。长河在畔，尽扫北京的浮躁之气。春游可赏嫩柳垂青，夏游可闻蝉声鸣鸣。到了秋天，伴着阵阵秋风，沿河一走，赛过活神仙。 Tips：时不时常有通州的秧歌、旱船、高跷在此表演，运河文化尽收眼底。遛完弯儿，您若有兴致也可以跟着扭上一趟，保准比上跑步机减肥效果好得多。而往南咫尺之遥的百子湾，就有国内最佳民营艺术机构今日美术馆和艺术产业街区22院街，帮您物质精神双丰收。 3.三里屯西、东五街 从Village这一最喧闹的路段沿着三里屯路北行，过了东直门外大街便有了心远地自偏的感觉。再往前走几十米，向两侧伸去的东五街和西五街， 也延伸出秋日最难得的风景。 金灿灿的银杏树是主角，虽然不如钓鱼台那么成规模，却有小清新之美，更可贵的是主动充当配角的几位：明媚的阳光、清透的蓝天和 徐徐的微风，都配合得恰到好处，仿佛它们都是商量好的，缺了谁都有遗憾。