攀登珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰，简称珠峰，又被译作圣母峰，尼泊尔称为萨加马塔峰，也叫“埃非勒士峰”，位于喜马拉雅山脉之上，终年积雪，是世界第一高峰。藏语“珠穆朗玛”就是“大地之母”的意思，神话说珠穆朗玛峰是长寿五天女所居住的宫室。 珠穆朗玛峰 山峰位于中国和尼泊尔边界的东段，北坡在我国定日县境内，南坡在尼泊尔。珠峰的群山中分布着548条大型山峰，四周群峰林立，海拔7000米以上的就有40多座。 路线：从拉萨乘车，可走浪卡子、江孜、白朗线路到达日喀则，此线路可观赏到羊湖美景，也可以到江孜宗山抗英遗址吊慰顽强抗英的英灵，感受那段真实的历史。或者走318国道沿着雅江逆流而上，经过仁布县到达日喀则。然后沿着中尼公路经过拉孜、新定日，到达珠峰北麓，在海拔5145米的绒布寺，可以远眺珠峰雄姿。如果身体状况好的话，可继续前往8公里外的珠峰大本营，那里海拔5200米，是攀登珠峰这座世界第一高峰的起点，也是近距离欣赏珠峰的最佳地点。 住宿：定日的家庭旅馆主要集中在白坝、协格尔、岗嘎三个地方，住宿费一般在10元—40元之间。白坝的珠峰宾馆住宿费在30元—300元之间。 装备：无论是冬天还是夏天，要去登珠峰都必须带上足够的御寒衣物和食品。如果打算在珠峰大本营露营，更要准备好保暖度高的睡袋。 登山注意事项： 1、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。 2、事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。 3、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。 4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。 5、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 6、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 7、因为珠穆朗玛峰特别高，所以一定要带足氧气瓶。
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