一场百年一遇的海啸，令人怵目惊心！有些天灾非人的能力所能抵御，但增强自我保护意识却能使旅途生活更加安全、快乐。今天,我们就为读者送上一份
　　
　　冬游安全之保暖攻略
　　要学会用服装建起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服保暖性很好,是冬季旅游的首选服装(羽绒服的面料越轻薄越好,并且在折叠时能叠的越小越好)。滑雪溜冰服装的选择要领是保暖、防风、轻便、紧口、颜色深一些(忌穿浅色服装)。外裤以训练裤最为适宜,它既能防风防水又比较透气。内衣要柔软、吸湿、透气。去高寒的地方一定要戴帽子,因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。寒冷和风大的地方最好戴上有护耳的帽子。手套要选择保暖、防风防水和耐磨的。如果上雪山,则一定要带一副鸭绒手套。冬季出游一般穿登山鞋,同时为了防止湿脚难受最好多带两双袜子和鞋垫。若到北方旅游,则最好穿高筒防滑雪地棉鞋,穿皮鞋会冻得受不了,而且冬季北方路多有冰雪,路面较滑。
　　尽量减少皮肤暴露的部位。对易于发生冻疮的手、脸等部位要抹防冻油膏等护肤品,有必要经常活动或按摩,以增加皮肤裸露部分的血液循环。
　　
　　冬游安全之护眼攻略
　　北方的冬季经常是千里冰封,万里雪飘。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强,当强烈的紫外线射入旅行者的眼睛时,会发生光化作用,经过6～8小时的潜伏期,眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感,甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛,医学上称之为雪盲。
　　所以,出门时需戴太阳镜,以保护眼睛。
　
　　冬游安全之温泉攻略
　　泡温泉能消除疲劳，对身体起到保健的作用。但是如果温泉水温过高,人从温度较低的空气中骤然浸入泉水里，一般很难适应。所以要先用手或脚试探水温是否合适,再进入温泉泳池,并应该从低温泉到高温泉,逐步适应温泉水温。
　　一般温泉浴可反复浸泡,每次为20到30分钟。如果一次浸泡的时间过长,容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时,就应该上池边休息,喝点饮料补充水分。
　　温泉水中含丰富的矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。
　　温泉浴亦是一种中等强度的运动,在令身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也会有所下降。所以,驾车人士在泡过温泉后,一定要休息两个小时以上方可驾车。
　　
　　冬游安全之滑雪攻略
　　滑雪是一项速度快、灵敏性强的全身运动,无论是初学者还是有高超技术的人,运动前都必须做好准备活动。一般准备活动内容有原地徒手操和行进间徒手操,以及做各种压腿、弯腰、屈伸、俯卧、跳动等。由于滑雪速度快、场地起伏大、地形复杂,所以容易发生事故。滑雪者对场地应充分熟悉了解,反复进行适应性练习。要注意天气的变化,在大风和大雪的天气能见度20米内禁滑,在零下30℃以下的天气禁滑。更要避免超速滑行。
　　滑雪要量力而行。当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高水准的雪场滑雪。停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如此。滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞(撞在别人身上、树上或拦网上)是很危险的,轻则挫伤,重则骨折。不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要避免头朝下,更要避免翻滚。
　　滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。发现他人受伤,千万不要手忙脚乱随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。
　　
　　冬游安全之求生攻略
　　在发生危险后,你除了要安排好自己最基本的生存需求外,还应该尽快发出需要别人帮助的求救信号利用你身边一切可利用的事物去吸引别人的注意力,当人们发现你的那一刻,你就成功了。
　　如果你携带了无线电工具,那么你就可以很快发送求助信号了。营救组期望早日了解的是你所处的地点。知道灾难发生时所处的方位和风向,会对你有很大帮助。
　　你应该点火。三堆火堆是国际认可的遇险求救信号。火堆应尽可能大而明显。当你意识到在有效范围内有可能得到帮助时,就使用烟火信号。
　　利用身边的石块、树木甚至衣物等一切可利用的物体,摆放出SOS这个国际通用的求救信号。字体应摆放在空旷的地面上,也要尽可能的大而明显。
　　
　　滑雪要护肤
　　不要以为防晒只是夏季的专利,雪表面的紫外线亦具有很强的杀伤力,应选用防晒系数为25或更高的防晒霜。
　　滑雪是冬天特有的运动,在给人们带来乐趣的同时,冷风也会给皮肤带来严峻的考验,它会使皮肤出现鳞状裂纹,导致肌肤老化,所以在滑雪前应涂上冬季专用的润肤品。
　　滑雪时若风太大,可以选用专用的滑雪面罩。除了脸部可免直接受强风吹袭外,也可防止强烈的阳光直晒皮肤。
　　嘴唇及其附近长期曝晒或风吹后容易长水泡,滑雪者在滑雪前最好涂抹唇膏保护嘴唇。唇膏最好选用不易清洗、不会因流汗而消失的类型。唇膏也要不断涂抹,以避免嘴唇破裂。
　　
　　给照相机保暖
　　电子快门的照相机或摄像机,在-20℃以下时,电池易"放电",相机"失灵",快门不能按下。因此,在户外拍摄完后,要及时将相机放进外衣里面"保暖",用时再拿出来。此外,一定要多备些电池。
　　
　　冬游备用药品
　　冬季寒冷易感冒,出门旅游要备感冒片等治疗伤风感冒的药品。北方爱吃凉菜,不习惯者易"闹肚子",需备防治此类疾病的非处方药。北方干燥,还需备清热冲剂。