冬季开车谨防四种病04

冬季开车防疲劳

??初冬时节，身上的衣服渐渐增厚，人极容易疲劳，总是睡不醒。开车时更是昏昏欲睡，提不起精神，有的甚至打起了瞌睡，醒了以后惊吓出一身冷汗。我的一位同事前些日子与哥们儿自驾游去了趟山清水秀的旅游景点，回来后本来想睡上一天就可解乏，可谁曾想，该上班了，还是感到浑身没劲，在开车上班的路上竟然打起了瞌睡，时间虽然不长，也就是几秒钟的事，但他非常后怕。还有一次，他发现开车上路好像手脚不听使唤了，大脑也常常反应不过来，困得他哈欠连连，当他猛一惊醒时发现刚刚过了一个十字路口，而自己是怎么过的一点儿都不知道，当场就冒出一身冷汗。这种情况持续了好几天，现在他都不敢开车了。开车本来就是一件容易疲劳的工作，再加上气候原因，开车就很容易患上慢性疲劳。

??温馨提示：五招赶走疲劳

??１．开窗通风

??根据经验，封闭的环境也容易导致人打瞌睡，隔一段时间应该开窗通通风，使人保持清醒的头脑。

??２．吃口香糖

??咀嚼口香糖可以起到提神醒脑的作用，在脸部肌肉运动的过程中，人也会变得精神许多。

??３．喝咖啡

??咖啡中含有咖啡因，可以起到祛除疲劳、兴奋神经的作用。

??４．唱歌

??唱歌能让人心情愉快，也可以提神醒脑。英国科研人员的一项最新研究表明，在开车的时候唱歌会刺激你的身心，从而增加你的敏锐感，同时减少疲乏感觉，这样开车时就更容易集中注意力，也更加不容易打瞌睡。在开车过程中保持最佳敏锐感，唱歌比默不作声、与车里的其他人聊天或者收听电台的效果都要更好。当然，研究人员表示，如果音乐过于吵闹或者节奏过于强劲反而会增加危险。

??５．小憩

??小憩是更好的解决方法。如果在驾驶时出现睡意就要停车打盹小憩一会儿。另外，开车时最好每隔一两个小时就把车开到休息站歇息。如果车内有人轮换开车最理想。