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别小看了野外步行的科学方法，如果掌握要领，也许能起到事半功倍的效果。学习学习下面的几种技巧：长时间步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。...
21世纪初在各户外场所还鲜见女性身影，但近几年来随着户外运动的普及，越来越多的女性朋友开始参与其中，所涉列项目也越来越广泛，简单的如徒步、露营，到技术难度不一的攀岩、攀冰、登山等。...
最近浏览了多个户外论坛，发现各位驴友对户外运动的防晒知识知之甚少，有的驴友认为防晒护肤是女士专利，有的认为出去驴就是为了被晒晒，有的认为喜欢被太阳晒得黑黑的感觉等等之类。...
虽然最近秋老虎还很猛，但昼夜温差确实大了，各项水上运动不舍也得舍了，以防寒气伤身。那即将到来的中秋国庆长假我们该进行什么活动呢，诸位不要着急，且听小编为你支招。...
炎热的夏季大家在进行户外活动时身体会大量的排汗而感到非常的干渴，这样一来大家就会很自然的去补充那部分失去的水分了，那么大家知道该如何正确的去补充水分吗？还想问大家一句“您会不会喝水呢？”...
运动疾病：晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失。据了解，健康的青年男子中约有25％～30％的人都发生过晕厥；...
选船三部曲，要考虑下面几个问题：1、平衡便携性和水上表现性能之间的矛盾来选择合适的底板形式2、根据船的使用环境来选择正确的船体材料3、在你的预算和对空间的要求内买最大的船。...
激烈运动使身体产生热的速度极为惊人，马拉松跑者可以每小时制造超过1000千卡的热量。这样的产热速度之下，如果身体不能把热量散去，将每两分钟体温上升摄氏一度。...
当人们在山野旅行时可能会遇到意外的事故，在这种情况下，应该如何自救、互救，特介绍几种应急救治的方法。骨折骨折或脱臼时，应用于夹固定后再用冰水冷敷。...
许多梦想去西藏的朋友都会有一个同样的担心：我能克服高原反应吗？可能在去之前翻阅过很多有关资料，加深了对西藏的认识，但同时过多的对高原反应的恐怖描述也深深地印在了脑海之中：...
美女泡温泉浸温泉有好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦！只是有一些事项要注意而已。我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项：...
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