盐井沟龙洞古名石龙洞距万州城区20公里，洞内暗河涌流，钟乳嶙峋。石笋、石帘、石梯田形态万千，巧布其中。洞中泉水每日有规律的涨落，终年不涸，故又称龙泉洞。洞内有12个滩滩滩各有其美妙之处。最有趣的是洞中进最后一滩时就就是要看到定海神针的最后一关，“狗钻洞是当时人称。现仍存有清光绪皇帝御笔亲书的“功宣朐忍匾额。
龙洞不仅自然景观神奇，民间的传奇传说亦独具魅力。
清光绪年间，万州名医刘以仁在城内悬壶济世，其医德医技声名远播。一日清早，有公人管家打扮者入门，恭请先生出诊去为家主疗疾，言江边有专船等候，遂行。船至白水溪，岸边暖轿伺候，顺沟而行至龙洞。先生陡见宫苑巍峨。心知有异。登阶入殿，见一白须老者侧卧玉榻，呻吟不止。抬手令先生近前视其后背。刘先生壮胆上前撩衣一看已明端底。遂请老者显身。老者让先生避过一侧，霹雳一声，十余丈黄龙头外尾内已伏于地。先生将自己的“百宝箱打开，取出抱钳、丹药等物上前。原来有一近两尺的蜈蚣钻入龙脊鳞下吸髓。钳出蜈蚣煅烧。上完药，龙王痛立止。复形归位，揖谢欲厚赏先生。先生辞不受，龙王道，既如此，将护佑万州黎民风调雨顺，遇难告知必验。从此遇大旱年由地方官亲往龙洞祭祀求雨便成地方风俗。
又一传奇：一九三三年夏，驻万军阀王陵基前往龙洞，至白水溪乡公所休息，四十名卫队在隔壁茶馆休息。正逢场期，街上热闹。忽一魁梧汉子走进茶馆，摘掉头上草帽，抽出身上短枪，上前抵住正要喝问的警卫队长，沉声说道：“我是贺龙，快叫你的弟兄放下枪，你们王师长已被我们包围了，不然就让你看看热闹。卫队长只得下令将刚装备的四十枝德国造快枪缴械。一批赶场打扮的人将枪带走。
待尚在河边休息的后续队伍得知消息赶到时，已不见贺龙队伍踪影。追至盐井沟，乡民讲只有一支队伍进了龙洞。进洞搜亦渺然。百姓遂流传，贺龙是龙，早借水遁走了。
