宁夏六盘山 线路： 徒步全程约30公里。从位于固原县什字镇六盘山深处的白云寺出发，沿逶迤向前的山间小道前行，便能顺利登顶米缸山；饱览美景后，下到主峰另一侧的野荷谷（或草沟），顺沟出山到达泾源（这一带山谷多为落叶松林，上主峰的山坡及山顶则为草甸和灌木。途中强度比较大的是上山脊的一段山坡，但只要有坚强的毅力，即使是新驴，负重翻越也不成问题）。 行程（3天）： D1：早7：30从银川南门汽车站出发，乘车前往固原，中午时到达，吃午饭；包车前往白云寺，约下午3：00前到达；在寺外山坡下的草地扎营，参观白云寺。 D2：早饭后（最迟8：30）出发，翻越米缸山，钻灌木丛急行下山；下午4：00左右到达野荷谷或草沟水源处扎营。 D3：早饭后（8：00以前）出发，约3小时后出沟（经过部分景区，景致迷人）；上公路后乘车返回泾源或固原，饭后返回银川。 装备： 个人装备：背包、睡袋、防潮垫、地席、头灯（或手电）、登山杖、抓绒衣裤等保暖衣物、帽子、备用袜一双、溯溪鞋一双、白线手套一双、一次性雨披或材质较轻的雨披、救生哨、水具、垃圾袋、个人卫生用品、个人常用药品、餐具、太阳镜、防晒霜、5顿口粮（其中一顿必须是干粮）。 公用装备：帐篷、炉具（两人或三人一套）、开山刀、多用途刀（男士携带）。 费用： 预计每人150元以内，包括全程包车费及六盘山自然保护区门票。 注意事项： 1.徒步行进中要基本保持队形，以防有人掉队。 2.第二天的行程途中基本无水，每人需要带1升以上的水供途中饮用。 3.所有垃圾装包带走（可降解垃圾就地掩埋）。 野外如何选择宿营地 野外旅行中，免不了要在野外宿营，拥有一块好的宿营地将会使人得到良好的休息和集结供应。野外宿营地的选择要注意以下几点：近水营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。 背风最好是在小山丘的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。 避险营地上方不要有滚石、滚木，不要在泥石流多发地建营，雷雨天不要在山顶或空旷地上安营，以免遭到雷击。 防兽建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。 日照营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁，便于晾晒衣服、物品和装备。 平整营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。