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蹦极对身体素质要求较高，凡是有心，脑病史的人不能参加凡是深度近视者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/平方秒的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。...
Hiking不仅是腿部运动，还应包括全身运动。Hiking时须通过摆臂来平衡身体、调整步伐、控制节奏；运动强度的最高境界是走而不喘，脉搏不超过120次/分钟。...
攀岩运动攀岩的兴起可追朔到18世纪欧洲的登山运动，为了克服登山中的困难，人们摸索了一套手脚并用的攀登方法，后来逐步发展成今日攀岩运动的雏形。...
兰州人很会生活，休闲生活丰富多采。中老年人的娱乐从每天晨练开始。晨练景观无处不有，耍拳弄棒，逛狗溜鸟，集体跳舞，应有俱有。...
攀岩、攀冰、滑雪、登山、动力伞滑翔、自行车远行、自驾车游等一大批新的运动健身项目正成为健身新宠。不管是传统健身项目还是选择新的健身项目，最值得关注的一点是运动健身时尤其要注意预防伤害....
车行至目的地，领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事，每日早餐结束，队伍出发前领队须（1）再次说明当日行程概况与行进期间注意事项。...
不少人都喜欢爬山，并把它当做一项防并健身、减肥的运动。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的，不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。...
1、沙漠健身黄沙古渡踏青运动游：黄沙古渡原生态旅游区推出游客最好玩的、最刺激的、丰富多彩的健身运动、休闲娱乐产品。...
夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。...
海钓是浪漫、刺激而又充满活力的运动，在欧美发达国家已有上百年历史。早在十几年前，美国人就把海钓与高尔夫、骑马、网球并称为四大贵族运动。海钓在中国兴起时间不长，但很受年轻人青睐。北京周边有不少适合的海钓...
冲浪，一项刺激的运动这个夏日又是酷暑难耐，让我们赶快抱起板子冲向大海，用最酷的瘦身方法，去拥抱大海，感受夏天，享受激流中的狂喜吧。全球最刺激的四大冲浪圣地1、夏威夷每个冲浪玩家都希望至少去夏威夷冲一次浪...
漂流漂流于水上,顺水流动。漂流,曾是人类一种原始的涉水方式。漂流运动从五十年代起在中国开展,并在短时间内取得了很大的进步,随着社会的发展,生活水平的提高,回归自然,挑战自然成为现代人追求的时尚。漂流运动以其特...
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