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杵酒怒江各民族大多喜好饮酒，其中最受欢迎的是杵酒。杵酒也叫水酒，傈僳族叫“楞知”、“碟知”，怒族人有时把它当饮料喝。酿造杵酒时，用玉米瓣、天仙米、高粱米和鸡足稗混合蒸，或分别蒸熟。...
美食介绍丽江粑粑，云南纳西族的传统美食。位于祖国西南边疆的云南丽江，居住着勤劳的纳西族人民。纳西族人民在长期的生活实践中，创造出多种食品，其中尤以丽江粑粑闻名滇西一带，素有“丽江粑粑鹤庆酒”之称。...
云南白族有141．45万人(1996年统计)，80％居住在大理白族自治州。白族是一个能歌善舞的民族，历史悠久。...
牛撒撇是傣族一种风味很独特的食品，主要原料是牛肚(即牛胃，汉族叫牛百叶)。牛撒撇牛撒撇之所以特殊，在于它所用的独特的佐料;;牛胃里已和胃液混合在一起，但还没被消化吸收的东西。...
坛子鸡，可谓腾冲一绝。此菜源于明末，兴于清初，由其独特的瓷坛（或特制砂锅）焖制工艺和神秘的宫中药物和融合腾冲当地原材料配制而成的一朵奇葩;;坛子鸡（此物因其难制在腾冲也很难吃到）。...
苗族，为蚩尤部族后，蚩尤者，炎帝属也，于炎黄一统后背而南下，入百越进入今天的湖南、广西、云南、贵州...
拉马人是白族的一个古老支系，散居在滇西北怒江峡谷和澜沧江峡谷。拉马人非常热情好客，这种习俗充分体现在他们选喂“火塘猪”待客的做法上。...
云南是野生菌的王国。世界上可供食用的野生菌600多种，中国有360余种，而云南就占了270多种，居全国第一。曾一度为云南人独享的野生菌，也正在被越来越多的省外人士所喜爱。...
“三道菜”指的就是粉条豆腐酸辣鱼、羊肉清汤、三药味炖鸡三道菜。...
腾冲炒饵块，又名“大救驾”，色、香、味、形四美并具，使人越吃越想吃，几乎端起碗就不想放下。据传，清初，吴三桂率清军打进昆明，明朝永历皇帝逃往滇西，清军紧追不舍。...
来到云南大理，一定要尝一尝当地的传统名菜鱼茸乳扇卷。此菜形美色亮，酥糯滋嫩，奶香浓郁，余味绵长。它是随着乳扇的普遍食用。...
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