一、 季节 春季(3月 5月)：气候较寒冷，干燥，风较大。可穿夹克，毛衣， 夏季(6月 8月)：气候凉快，午间较热。可穿衬衫及轻便裤子与裙子。 秋季(9月11月)：气候较寒冷，干燥。可穿夹克，毛衣。 冬季 (12月-2月)：气候寒冷，异常干燥。可穿戴大衣，夹克，毛巾，围巾，手套﹐羽绒衣等。 二、 饮食 西藏旅游菜肴以川菜为主，也有广东菜。 三、 体检 进藏之前需经医生体检。凡患严重心脏病，高血压者，不宜进西藏。感冒期间，也不宜进西藏。 四、 高原旅游保健 由于西藏海拨高，空气稀薄，寒冷干燥，人们进藏后一般会有不同程度的高原反应，较明显的症状表现为头痛失眠，胸闷心慌等。刚进藏时，一定要注意休息，防止受凉，预防感冒。对高原反应较轻者，应卧床休息。有条件者，应辅以吸氧(饭店一般均配有氧气袋，瓶)。吸氧疗法对旅游者的高山反应是一种既方便又有疗效的方法。为保证进藏旅游者身体健康，旅行顺利建议旅游者自备，一些防治高原反应的常用药品，如氨茶碱，氯丙嗪、复方阿斯匹林，维生素C、 E 、B1、 B6等对症药品。 五、 西藏旅游费用 西藏旅游费较高，旅游者应有充裕的准备，尽量带足经费。但就旅游而言，西藏是人生中最值得一去的地方。 六、 公路 进入西藏的主要公路有： (1) 川藏公路(成都拉萨)全长2413公里，汽车旅游约需810天。在西藏境内，途经金沙江桥江达昌都邦达八宿波密林芝工布江达墨竹工卡拉萨。 (2) 青藏公路(格尔木拉萨)全长1214公里，全线平均海拨在4000米以上，横贯连绵于莽莽昆仑山和唐古拉山。在西藏境内途经唐古拉山口(海拨5231米)安多(海拨4800米)那曲(海拨4500米)当雄羊八井拉萨。格尔木每天有发往拉萨的公共汽车发车时间为早上8时，次日下午即可到达。正常行驶需30个小时。这是藏北汽车旅游行程的最佳路线。 (3) 新藏公路(叶城普兰)，全长1455公里，是世界上海拨最高的公路，途中翻越5000米以上大山5座，其中最高的界山达坂，海拨高达6035米。 (4) 滇藏公路(下关芝康)全长800公里。 七、 西藏实用旅游路线 (1)拉萨地游(3夜4天) 第1天：抵拉萨，下午参观罗布林卡或休息，住拉萨; 第2天：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，八角街，住拉萨; 第3天：参观哲蚌寺，色拉寺，住拉萨; 第4天：离拉萨，返回。 (2)泽当拉萨两地游(4夜5天)(183Km) 第1天：抵泽当，参观藏王墓，昌珠寺，住泽当; 第2天：泽当(参观桑耶寺)拉萨，住拉萨; 第3天：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，八角街，住拉萨; 第4天：参观哲蚌寺，色拉寺，藏医院，住拉萨; 第5天：离拉萨返回。 (3)拉萨日喀则两地游(5夜6天)(300Km) 第1天：抵拉萨，参观罗布林卡或休息，住拉萨; 第2天：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，八角街，住拉萨; 第3天：参观哲蚌寺，色拉寺，藏医院，住拉萨; 第4天：拉萨日喀则，参观扎什伦布寺，住日喀则; 第5天：日喀则拉萨，沿途参观自然景观，住拉萨; 第6天：离拉萨返回。 (4)拉萨泽当两地游(5夜6天) 第1天：抵拉萨，参观罗布林卡或休息，住拉萨; 第2天：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，八角街，住拉萨; 第3天：参观哲蚌寺，色拉寺，藏医院，住拉萨; 第4天：拉萨泽当参观藏王墓，昌珠寺，雍布拉康，住泽当; 第5天：泽当参观桑耶寺，住泽当; 第6天：离泽当返回。 (5)拉萨江孜日喀则三地(约6夜7天) 第1天：抵拉萨、参观罗布林卡或休息，住拉萨; 第2天：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，八角街，住拉萨; 第3天：参观哲蚌寺，色拉寺，藏医院，住拉萨; 第4天：拉萨江孜参观羊卓雍湖，雪山，白居寺，住江孜; 第5天：江孜日喀则参观扎什伦布寺，地毯厂，农贸市场，住日喀则; 第6天：日喀则拉萨沿途参观自然景观，住拉萨; 第7天：离拉萨返回 。